Первая прогулка с новорожденным

Для полноценного развития и формирования крепкого иммунитета, врачи рекомендуют гулять с новорожденным ребенком как можно чаще. Прогулки на свежем воздухе полезны для здоровья, они закаливают организм, снижая риск появления респираторных заболеваний.

Первая прогулка после роддома



Педиатры старой закалки советуют подождать минимум 2 недели после рождения прежде, чем выходить с малышом на улицу. Современные специалисты менее категоричны в вопросах первой прогулки. Так, если ребенок родился в срок и чувствует себя хорошо — гулять с ним рекомендуется сразу после выписки из роддома. Конечно, когда позволяют погодные условия:

  • Температура выше -10 и ниже +30 градусов;
  • Нет осадков и сильного ветра.




Если по какой-то причине возможности гулять с малышом нет — необходимо часто проветривать помещение, чтобы в нем не застаивался воздух. В зимний период достаточно открыть окна на 5-10 минут, выйдя в это время с новорожденным в другую комнату. Процедуру следует повторять 2-4 раза в день.


Как одевать ребенка



Существует несколько общих рекомендаций, которые необходимо соблюдать:

  • Сперва одевается мама, а после — ребенок. Это нужно для того, чтобы малыш не успел вспотеть в ожидании выхода на улицу.
  • Замена подгузника перед гуляньем. Современные средства гигиены хорошо впитывают влагу и не придется экстренно возвращаться домой, если малыш пописал на прогулке.
  • Не закрывать лицо шарфом или платком. У новорожденного всегда должен быть доступ к свежему воздуху — иначе пропадает смысл самой прогулки.




Гардероб для выхода на улицу следует подбирать с учетом температуры и силы ветра. Количество одежды на ребенке должно быть в разумном пределе — иначе малыш может вспотеть и простудиться. 


Понять, что грудничку жарко, можно по следующим признакам:

  • Покрасневшее лицо;
  • Испарина на лбу, спинке и шее;
  • Учащенное дыхание.




В таком случае одевать малыша следует легче, чтобы не допустить перегревания. В летнее время достаточно ограничиться одним слоем одежды, накрыв ребенка тонкой пеленкой. Одежда должна быть изготовлена из натуральных и дышащих материалов, способных впитывать влагу.


В зимний период в коляску можно постелить меховой конверт или толстое одеяло. Сохранить тепло следует с помощью нескольких слоев одежды и флисового пледа. Дополнительно стоит позаботиться о самых уязвимых частях тела — голове, конечностях и ушках. Для этого на грудничка надевают утепленную шапочку и плотные варежки с носочками. Если носик ребенка покраснел, а ручки стали холодными — это сигнал того, что малыш замерз и пора домой.


Что взять с собой



В зависимости от времени года, длительности прогулок и типа питания малыша в маминой сумке должны быть следующие вещи:


Для малыша:

  • Влажные салфетки,
  • Чистый подгузник,
  • Одноразовая пеленка,
  • Запасной комплект одежды;
  • Бутылочка с водой в летнее время;
  • Детское питание,
  • Чистая пустышка в чехле.




Для мамы:

  • Мобильный телефон;
  • Журнал, книга или наушники, чтобы занять себя в парке;
  • Печенье, орехи или фрукты для мамы в качестве перекуса.




В коляску:

  • детский плед,
  • дождевик или москитная сетка.




У многих колясок в комплекте есть удобная сумка (или ее можно купить отдельно), которая крепится на ручку.


Кормление



Новорожденный ест раз в 2,5-3 часа, поэтому планировать прогулку следует с учетом типа его питания:

Грудное вскармливание.



В летнее время года мамочка может надеть специальное белье и одежду с неприметными прорезями, чтобы покормить малыша. Для этого следует выбрать скамью, стоящую в тени деревьев, или любое другое комфортное место. В зимний период можно сцедиться дома с помощью молокоотсоса и положить бутылочку с молоком в термос. Так жидкость не остынет даже при минусовой температуре, и можно будет покормить грудничка теплой пищей.

Искусственное вскармливание.



Для кормления на прогулке нужно отдельно взять необходимое количество смеси, бутилированную детскую воду и подогреватель-термос, а когда возникнет необходимость — приготовить питание. Брать с собой готовую смесь не рекомендуется — она не подлежит хранению.


Нельзя забывать о правилах гигиены даже на улице — перед кормлением руки мамы должны быть обработаны антисептиком или антибактериальными влажными салфетками, а рядом всегда обязаны находиться чистые бумажные платочки и бутилированная вода.


Если прогулка составляет менее часа — необходимости в питании на улице нет. Достаточно покормить грудничка дома и отправиться гулять.

Сколько и как часто нужно гулять



Первая прогулка обычно составляет не более 10-15 минут. Постепенно время процедуры нужно увеличивать, выходя на улицу несколько раз в сутки.

  • Летом ребенок может проводить вне дома целый день, с перерывами на кормление и переодевание.
  • В зимний период и в межсезонье продолжительность пребывания на свежем воздухе ограничена погодными условиями. Так, при температуре до -10 градусов можно гулять 1-2 часа, если отсутствует ветер и снег.




Частота прогулок зависит от здоровья ребенка и самочувствия мамы — если проблем со здоровьем нет, выходите на улицу как можно чаще. 


Где гулять



Совмещение прогулки и посещения торговых центров — не лучшая идея. Следует отложить покупки на потом, чтобы не подвергать ребенка риску инфицирования в толпе.


Оптимальный маршрут прогулок — вдали от людных мест и оживленных автомагистралей. Найти чистый воздух можно в парках, скверах, лесу. Маленькие детки часто пугаются громких и резких звуков, поэтому по возможности стоит избегать таких мест.


Альтернативой пребыванию на улице может служить нахождение на балконе. Новорожденные большую часть времени проводят во сне, поэтому их режим дня может полностью состоять из кормления, переодевания и прогулки на балконе.


При этом важно соблюдать ряд правил, обеспечивающих безопасность ребенка:

  • Балкон чистый и застекленный;
  • Квартира выше 5-ого этажа или вдали от дорог, чтобы воздух был чище;
  • Коляска с грудничком в поле зрения взрослого;
  • Возраст малыша не более полугода.




Description: первая прогулка с грудничком: советы педиатров и опытных мам. Как правильно организовать пребывание с ребенком на свежем воздухе.